La pratica yoga durante il ritiro sarà varia e bilanciata e Tania vi guiderà attraverso la sua intenzione: “ARMONIA. Entriamo in risonanza per intonare insieme il concerto della vita. Siamo delle perle collegate da un unico filo invisibile. Ogni nostra azione, parola e pensiero influenza noi stessi e gli altri. Tre giorni di pratica intensa e di condivisione per realizzare come l’armonia sia l’ingrediente fondamentale per sperimentare questo legame e per diventare il meraviglioso gioiello che siamo: un’infinita collana di perle.”

Programma

Giovedì 04 Ottobre:

• 16.00: Check in.
• 17.30: Benvenuto e Hatha flow / Yoganidra • 20.00: Cena
• 21.30-22.30: Sangha

Venerdì 05 Ottobre

• 07.00-7.45: Pranayama e meditazione (opzionale). • 08.00-10.00: Pratica Anusara ElementsTM
• 10.00-10.45: Colazione
• 13.00-14.00: Pranzo

• 17.00-19.00: Hatha flow / Yoganidra • 20.00: Cena
• 21.30-22.30: Sangha

Sabato 06 Ottobre:

• 07.00-7.45: Pranayama e meditazione (opzionale). • 08.00-10.00: Pratica Anusara ElementsTM
• 10.00-10.45: Colazione
• 13.00-14.00: Pranzo

• 17.00-19.00: Hatha flow / Yoganidra • 20.00: Cena
• 21.30-22.30: Kirtan

Domenica 07 Ottobre:

• 07.00-7.45: Pranayama e meditazione (opzionale). • 08.00-10.00: Pratica Anusara ElementsTM
• 10.00-10.45: Colazione
• 12.00-13.00: Sangha di saluto

• 13.00–14.00: Pranzo • Partenza

*Il programma potrebbe essere soggetto a lievi cambiamenti.

Location

Per il ritiro abbiamo scelto un country resort in Umbria a soli 17 km da Todi e 140 da Roma.
La location è in piena armonia con l’ambiente e si trova immersa nella natura selvaggia ed incontaminata.

Attività che possono essere organizzate in loco

• Passeggiate nel verde
• Gite a cavallo
• Massaggi

Accomodation

• camere matrimoniali superior con bagno
• camere singole con bagno
• camere triple e quadruple con bagno

Cosa è incluso

• 3 pernottamenti
• 3 colazioni
• 3 pranzi vegetariani
• 3 cene vegetariane
• Sessioni di Anusara ElementsTM • Sessioni di yoga dolce
• Pranayama e meditazione
• Asciugamani e biancheria
• Ingresso alla spa
• Ingresso in piscina