La pratica yoga durante il ritiro sarà varia e bilanciata e Tania vi guiderà attraverso la sua intenzione: “La cosa più preziosa che possiamo donarci a vicenda è la nostra presenza.” Thich Nhat Than. Esiste un luogo dove poter sempre tornare. Un luogo pieno di dolcezza e pace. Un luogo dove sentiamo di essere noi stessi e dove entriamo in contatto con la parte migliore di noi. Attraverso la pratica del silenzio possiamo coltivare le giuste abitudini che ci aiutano a riconoscere quel luogo, che come un porto sicuro, è lì ad accoglierci ogni volta che ne abbiamo bisogno. Vi aspettiamo con gioia per condividere insieme quattro giorni di intensa pratica, nella speranza che ognuno di noi trovi la strada per il proprio rifugio interiore.
Programma
Giovedì 31 Ottobre
- 16.00: Check in.
- 17.30: Introduzione al ritiro
- 19.30: Cena
- 21.00: Satsang
Venerdì 01 Novembre
- 07.00-08.00: Meditazione (opzionale)
- 08.00-09:00: Colazione
- 10.00-12.30: Pratica Anusara Elements
- 13.00-14.30: Pranzo
- 14.30: Tempo libero
- 16:30-19:00: Pratica Anusara Elements e Yoganidra
- 19:30: Cena
- 21.00: Satsang
Sabato 02 Novembre
- 07.00-08.00: Meditazione (opzionale)
- 08.00-09:00: Colazione
- 10.00-12.30: Pratica Anusara Elements
- 13.00-14.30: Pranzo
- 14.30: Tempo libero
- 16:30-19:00: Pratica Anusara Elements e Yoganidra
- 19:30: Cena (indossare qualcosa di arancione o bianco o dorato o di
tutti e tre i colori) - 21.00: Satsang
Domenica 03 Novembre
- 07.00-08.00: Meditazione (opzionale)
- 08.00-09:00: Colazione
- 10.00-12.30: Pratica Anusara Elements
- 13.00: Pranzo
- Partenza
* Il programma potrebbe essere soggetto a lievi cambiamenti.
Location
Per il ritiro abbiamo scelto un country resort in Umbria a soli 17 km da Todi e 140 da Roma.
La location è in piena armonia con l’ambiente e si trova immersa nella natura selvaggia ed incontaminata.
Attività che possono essere organizzate in loco
- Passeggiate nel verde
- Gite a cavallo
- Massaggi
- Eventuali visite delle località circostanti
Accomodation
- camere matrimoniali superior con bagno
- camere singole con bagno
- camere triple e quadruple con bagno
Cosa è incluso
- 3 pernottamenti
- 3 colazioni
- 3 pranzi vegetariani
- 3 cene vegetariane
- Sessioni di Anusara Elements & Yoganidra
- Asciugamani e biancheria
- Ingresso alla spa
- Ingresso in piscina