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Oggi alle 12.10 la trasmissione di RAI Due "check up" dedica un servizio allo yoga 🧘♀️ e ai benefici apportati dalla pratica alle persone con sindrome dell'intestino irritabile.
La giornalista Roberta Cannata ha realizzato il servizio nel nostro studio di Prati.
Non perdete questa interessantissima puntata ‼️
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#raidue #yogaitalia #benefici #yogalove
Side plank- 3 variazioni di Vashistasana
1. Supportato: questa opzione è la più consigliata per i principianti che hanno bisogno di un supporto con la gamba
2. Intermedio: con la gamba ad albero si mette ancora più alla prova l’equilibrio e quindi si attivano maggiormente gli addominali
3. Avanzato: si prende l’alluce (o il piede) e si solleva la gamba verso l’alto per arrivare all’espressione completa della posa!
E a voi, quale piace di più?
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#sideplank #yoga #yogaroma #yogalove
Mancano solo 7 giorni all’inizio del nostro teacher training extended 2023!! ⭐️
22 persone stanno per cominciare un percorso di 10 mesi che li farà crescere, sudare e sopratutto…gli darà tutti gli strumenti per diventare fantastici insegnanti di yoga! 🧘♀️🧘🧘♂️
Buona fortuna e buon inizio a tutti gli studenti della #ryogaacademy ❤️
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#ryogaacademy #teachetraining #insegnantiyoga
Ti sei mai chiesto quale sia la differenza fra hatha e vinyasa?
L’Hatha yoga si pratica a un ritmo più lento, concentrandosi sul respiro 💨 e sui movimenti controllati.
Il vinyasa yoga invece si concentra sulla connessione tra il respiro e i movimenti, che tendono a essere più veloci 🧘♀️
E tu quale preferisci?
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#hatha #hathayoga #vinyasa #vinyasaflow
Quali sono i benefici di Sukhasana? 🧘♀️🧘♂️
La posizione perfetta per tutti i praticanti dai principianti ai più esperti!
Sukhasana aiuta a:
⭐️Trovare calma e tranquillità
⭐️Aiuta la mobilità delle ginocchia
⭐️Aumenta l’elasticità delle caviglie
⭐️Aumenta la forza interiore
⭐️Sbloccare i fianchi
⭐️Distendere i muscoli della schiena e della colonna vertebrale
E se poi aggiungi un sorriso…è tutto più bello 😊
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#sukhasana #yogainspiration #yogaitalia #yogaroma
