Overview

Il programma accademico fornisce una preparazione completa all'allievo in procinto di intraprendere l'esperienza formativa del Teacher Training o a chi desidera avvicinarsi alla pratica in modo più profondo rispetto alle normali lezioni in studio.

Il corso prevede 50 ore di formazione suddivise in 5 giornate formative.

Contenuto del corso

Inizialmente si familiarizzerà con l’aula, ovvero l’habitat in cui si pratica normalmente, la sua etica e la sua etichetta. In questo spazio condiviso con gli altri compagni di corso si imparerà a coltivare la pratica dell’ascolto, del silenzio quando richiesto, della grazia e della compostezza caratteristica degli yoghi. 

Verranno affrontate le basi della pratica fisica attraverso lo studio degli asana principali e ci si addentrerà nell’ambito delle pratiche dinamiche iniziando dalla prima sequenza fondamentale, il saluto al sole. Inoltre si familiarizzerà nella gestione e nell’utilizzo corretto degli attrezzi presenti in sala quali i blocchetti, le cinghie e i cuscini.

Ci si avvicinerà all’anatomia attraverso un discorso generale inerente argomenti quali i piani anatomici, gli assi e le direzioni di movimento. Inoltre verranno presentati genericamente gli elementi che costituiscono l’apparato locomotore.

Ci si addentrerà nel vasto mondo della Storia e della Filosofia dell’India partendo da una panoramica generale che comprende i momenti storici, le scuole di pensiero ed i sistemi principali, partendo dai primi reperti archeologici scoperti nella Valle dell’Indo fino ai successivi testi fondamentali quali lo Hatha Yoga Pradipika e la Bhagavad Gita.

Verranno inoltre introdotti i principali termini in sanscrito pertinenti al percorso di formazione, dai nomi degli asana ai concetti filosofici.

Nel sistema Yoga oltre alla pratica fisica è fondamentale la conoscenza del corpo sottile. Verranno introdotti in maniera progressiva la teoria e la pratica di tecniche che puntano al controllo del respiro (pranayama) e al controllo della mente per mezzo della meditazione.

Infine verranno acquisite competenze che consentiranno di iniziare ad immedesimarsi nel ruolo dell’insegnante di yoga in modo sicuro e rilassato, attraverso pratiche introduttive di public speaking e altre dov’è richiesto il contatto fisico con gli allievi.

Il percorso didattico teorico-pratico comprende:

• Etica ed etichetta in sala
• Le basi della pratica fisica: studio degli asana principali
• Le basi della pratica dinamica: studio dei saluti al sole
• Utilizzo corretto degli attrezzi
• Introduzione all'anatomia
• Overview dei punti principali della storia e filosofia dell'India
• Introduzione al sanscrito
• Introduzione alle tecniche sottili fondamentali : pranayama e meditazione
• Introduzione al public speaking in un contesto educativo
• Prime pratiche di contatto fisico nell'ambito della formazione yoga

Date e orari

Il corso si tiene due volte l’anno con calendari diversi a seconda si scelga di preparare l'accesso al corso Extended o al corso Condensed. Per il 2020 le date saranno 26-28 giugno e 4-5 luglio per Condesed e 4-6 e 12-13 dicembre per Extended, sempre dalle 9:00 alle 19:00