RYOGA ti invita al suo OPEN DAY gratuito!

Ti aspettiamo domenica 18 maggio nei centri di RYOGA Prati (via Durazzo 24n) e RYOGA Trastevere (via dei Fienaroli 27/28) per una giornata dedicata al benessere.

Che tu sia principiante o esperto avrai l’opportunità di provare le discipline di Pilates Matwork e Hatha Yoga. Ti basterà scegliere il centro che ti è più comodo!

Le lezioni hanno una durata di 60 minuti.

La partecipazione è gratuita con PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ma limitata a chi non è mai stato iscritto ai centri RYOGA, proprio per consentire a chi non ci conosce di vedere i nostri spazi ed è effettuabile compilando il seguente form:

Invita le persone che ti stanno a cuore a iscriversi all’Open Day per una mattina all’insegna del benessere! Clicca sul link per mandare loro il tuo messaggio di invito :Whatsapp

Programma:

PILATES MATWORK – 60 min
ore 10:00 RYOGA PRATI
ore 16:30 RYOGA TRASTEVERE

È un programma di esercizi eseguiti sul tappetino, incentrato sui muscoli posturali. Gli esercizi di Matwork, con l’ausilio di strumenti quali pesetti, elastici e foam roller, portano ad acquisire consapevolezza della respirazione e dell’allineamento, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco (addome, glutei, adduttori e zona lombare), per alleviare e prevenire il mal di schiena.

HATHA – 60 min

ore 10:30 RYOGA PRATI
ore 18:30 RYOGA TRASTEVERE

Una pratica classica nella quale le posizioni sono mantenute a lungo ed eseguite con cura e particolare attenzione all’allineamento del corpo. Pranayama, Mantra e meditazione completano ogni lezione in maniera sempre differente. Ideale per tutti, anche per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, è ottimo per incrementare equilibrio e stabilità su un piano sia fisico che psichico.

Ti consigliamo di arrivare almeno 20 minuti prima dell’inizio della lezione: non sarà consentito l’accesso in sala durante il corso della pratica.