RYOGA ti invita al suo OPEN DAY gratuito!

Ti aspettiamo sabato 18 aprile, nel centro di RYOGA Torino, in Via Accademia Albertina 33, per un pomeriggio di puro benessere!

Che tu sia principiante o esperto avrai l’opportunità di provare diverse discipline: Hatha, Hot Vinyasa e Pilates Matwork.

Le lezioni hanno una durata di 60 minuti.

La partecipazione è gratuita con PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ma limitata a chi non è mai stato iscritto ai centri RYOGA, proprio per consentire a chi non ci conosce di vedere i nostri spazi.

Invita le persone che ti stanno a cuore a iscriversi all'Open Day per una mattina all'insegna del benessere! Clicca sul link per mandare loro il tuo messaggio di invito :Whatsapp

Programma:

ore 15:30 PILATES MATWORK - 60 min
Un programma di esercizi eseguiti sul tappetino, incentrato sui muscoli posturali. Gli esercizi di Matwork, con l’ausilio di strumenti quali pesetti, elastici e foam roller, portano ad acquisire consapevolezza della respirazione e dell’allineamento, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco (addome, glutei, adduttori e zona lombare).

Ore 16:00 HOT VINYASA - 60 min
Un’intensa pratica Vinyasa che viene eseguita in una sala riscaldata. Il calore indotto intensifica la depurazione dell’organismo favorendo lo smaltimento delle tossine e dei liquidi accumulati e aumenta sensibilmente l’elasticità muscolare. La lezione, molto energica, sarà caratterizzata da grande dinamismo e varietà.

ore 18:00 HATHA- 60 min
In questa pratica le posizioni sono mantenute a lungo ed eseguite con cura e particolare attenzione all’allineamento del corpo. Pranayama, Mantra e meditazione completano ogni lezione in maniera sempre differente. Ideale per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e ottimo per incrementare equilibrio e stabilità su un piano sia fisico che psichico.

Ti consigliamo di arrivare almeno 30 minuti prima dell’inizio della lezione: non sarà consentito l’accesso in sala durante il corso della pratica.