RYOGA ti invita al suo OPEN DAY gratuito!
Ti aspettiamo domenica 12 aprile, nel centro di RYOGA TRASTEVERE in via dei Fienaroli 27/28, per un pomeriggio di puro benessere!
Che tu sia principiante o esperto avrai l’opportunità di provare due diverse discipline: Hatha Flow e Pilates Matwork.
Le lezioni hanno una durata di 60 minuti.
La partecipazione è gratuita con PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ma limitata a chi non è mai stato iscritto ai centri RYOGA, proprio per consentire a chi non ci conosce di vedere i nostri spazi.
Invita le persone che ti stanno a cuore a iscriversi all'Open Day per una mattina all'insegna del benessere! Clicca sul link per mandare loro il tuo messaggio di invito :Whatsapp
Programma:
ore 15:00 HATHA FLOW - 60 min
Una pratica di Yoga caratterizzata da una sequenza fluida di posizioni che si fondono con il respiro, completata da mantra, tecniche di Pranayama e meditazione. Il livello è aperto a tutti: ideale per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e vuole incrementare equilibrio e stabilità su un piano sia fisico che psichico, perfetta per i praticanti intermedi o avanzati alla ricerca di una pratica fisica ma al contempo consapevole.
ore 17:00 PILATES MATWORK - 60 min
Un programma di esercizi eseguiti sul tappetino, incentrato sui muscoli posturali. Gli esercizi di Matwork, con l’ausilio di strumenti quali pesetti, elastici e foam roller, portano ad acquisire consapevolezza della respirazione e dell’allineamento, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco (addome, glutei, adduttori e zona lombare).
Ti consigliamo di arrivare almeno 30 minuti prima dell’inizio della lezione: non sarà consentito l’accesso in sala durante il corso della pratica.