La pratica yoga durante il ritiro sarà varia e bilanciata e Francesca vi guiderà attraverso la sua intenzione: “FAI BRILLARE LA TUA LUCE INTERIORE. Ognuno di noi è un’anima luminosa, degna di trovare felicità e successo in questa vita. Eppure spesso dimentichiamo tutti i doni, i talenti e le qualità interiori che abbiamo, accontentandoci di vivere un’esistenza triste e monotona. Questi tre giorni intensi di yoga, meditazione e condi- visione, ispirati agli insegnamenti spirituali di Yogananda, saranno un viaggio alla scoperta delle potenzialità più elevate del proprio Sè e della gioia come condizione naturale del nostro essere.

Grazie alla scienza dello Yoga, l’anima raggiunge un’assoluta padronanza sul corpo e sulla mente, e si serve di questi stru- menti per conseguire la realizzazione del Sé, ossia la consapevolezza della propria natura trascendente e immortale, una cosa sola con lo Spirito. – Paramhansa Yogananda”

 

 

 

Programma

 

 

Giovedi 25 Aprile

  • 16.00: Check in.
  • 17.30: Benvenuto
  • 18.00-20.00: Ananda Yoga e meditazione
  • 20.00: Cena
  • 21.00-22.00: Sangha

Venerdì 26 Aprile

  • 07.30: Esercizi di ricarica (facoltativo)
  • 08.00-10.00: Dynamic Yoga Pro*
  • 10.00 : Colazione
  • 13.30: Pranzo
  • 17.30-19.30: Ananda Yoga/Yin yoga e meditazione
  • 20.00: Cena
  • 21.00-22.00: Sangha

Sabato 27 Aprile

  • 07.30: Esercizi di ricarica (facoltativo)
  • 08.00-10.00: Dynamic Yoga Pro*
  • 10.00: Colazione
  • 13.30: Pranzo
  • 17.30-19.30: Ananda Yoga/Yin yoga e meditazione
  • 20.00: Cena
  • 21.00-22-00 Sangha

Domenica 28 Aprile:

  • 07.30: Esercizi di ricarica (facoltativo)
  • 08.00-9.30: Dynamic Yoga Pro*/Ananda Yoga
  • 9.30-10.00: Pranayama e meditazione
  • 10.00: Colazione
  • 12.00-13.00: Condivisione finale
  • 13.00–14.00: Pranzo
  • Partenza

* Il programma potrebbe essere soggetto a lievi cambiamenti.

 

 

 

Location

 

Per il ritiro abbiamo scelto un country resort in Umbria a soli 17 km da Todi e 140 da Roma.
La location è in piena armonia con l’ambiente e si trova immersa nella natura selvaggia ed incontaminata.

 

 

Attività che possono essere organizzate in loco

 

  • Passeggiate nel verde
  • Gite a cavallo
  • Massaggi
  • Eventuali visite delle località circostanti

 

 

Accomodation

 

  • camere matrimoniali superior con bagno
  • camere singole con bagno
  • camere triple e quadruple con bagno

 

 

Cosa è incluso

 

  • 3 pernottamenti
  • 3 colazioni
  • 3 pranzi vegetariani
  • 3 cene vegetariane
  • Sessioni di Dynamic yoga pro, Ananda yoga e Yin
  • Pranayama e meditazione
  • Asciugamani e biancheria
  • Ingresso alla spa
  • Ingresso in piscina

 

 

Per info scrivici a retreat@ryoga.it