RYOGA ti invita al suo OPEN DAY gratuito!
Ti aspettiamo sabato 28 marzo, nel centro di RYOGA Sallustiano in via Servio Tullio 20-22, per un pomeriggio di puro benessere!
Che tu sia principiante o esperto avrai l’opportunità di provare due diverse discipline: Hatha Yoga e Pilates.
Le lezioni hanno una durata di 60 minuti.
La partecipazione è gratuita con PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ma limitata a chi non è mai stato iscritto ai centri RYOGA, proprio per consentire a chi non ci conosce di vedere i nostri spazi. Clicca qui per prenotare
Programma:
SALA 1
ore 15:00 HATHA FLOW – 60 min
Una pratica di Yoga caratterizzata da una sequenza fluida di posizioni che si fondono con il respiro, completata da mantra, tecniche di Pranayama e meditazione. Il livello è aperto a tutti: ideale per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e vuole incrementare equilibrio e stabilità su un piano sia fisico che psichico, perfetta per i praticanti intermedi o avanzati alla ricerca di una pratica fisica ma al contempo consapevole.
SALA 1
ore 17:00 PILATES MATWORK – 60 min
Un programma di esercizi eseguiti sul tappetino, incentrato sui muscoli posturali. Gli esercizi di Matwork, con l’ausilio di strumenti quali pesetti, elastici e foam roller, portano ad acquisire consapevolezza della respirazione e dell’allineamento, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco (addome, glutei, adduttori e zona lombare).
Ti consigliamo di arrivare almeno 30 minuti prima dell’inizio della lezione: non sarà consentito l’accesso in sala durante il corso della pratica.
RYOGA ti invita al suo OPEN DAY gratuito!
Ti aspettiamo domenica 12 aprile, nel centro di RYOGA PRATI in via Durazzo 24n, per una mattina di puro benessere!
Che tu sia principiante o esperto avrai l’opportunità di provare due diverse discipline: Hatha Flow e Circuit Pilates.
Le lezioni hanno una durata di 60 minuti.
La partecipazione è gratuita con PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ma limitata a chi non è mai stato iscritto ai centri RYOGA, proprio per consentire a chi non ci conosce di vedere i nostri spazi. Clicca qui per prenotare
Programma:
ore 10:00 HATHA FLOW – 60 min
Una pratica di Yoga caratterizzata da una sequenza fluida di posizioni che si fondono con il respiro, completata da mantra, tecniche di Pranayama e meditazione. Il livello è aperto a tutti: ideale per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e vuole incrementare equilibrio e stabilità su un piano sia fisico che psichico, perfetta per i praticanti intermedi o avanzati alla ricerca di una pratica fisica ma al contempo consapevole.
ore 12:00 CIRCUIT PILATES – 60 min
Un mix fluido di forza e ritmo: questa lezione fonde la stabilità del Pilates con la dinamicità del circuito funzionale. Il workout è progettato per scolpire la muscolatura e risvegliare il metabolismo attraverso un flusso costante di movimento che mantiene l’intensità alta evitando esercizi ad alto impatto. Un’esperienza divertente che trasforma la fatica in benessere ed energia, ideale per chi cerca risultati visibili. Adatto a ogni livello!
Ti consigliamo di arrivare almeno 30 minuti prima dell’inizio della lezione: non sarà consentito l’accesso in sala durante il corso della pratica.
RYOGA ti invita al suo OPEN DAY gratuito!
Ti aspettiamo domenica 12 aprile, nel centro di RYOGA TRASTEVERE in via dei Fienaroli 27/28, per un pomeriggio di puro benessere!
Che tu sia principiante o esperto avrai l’opportunità di provare due diverse discipline: Hatha Flow e Pilates Matwork.
Le lezioni hanno una durata di 60 minuti.
La partecipazione è gratuita con PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ma limitata a chi non è mai stato iscritto ai centri RYOGA, proprio per consentire a chi non ci conosce di vedere i nostri spazi. Clicca qui per prenotare
Programma:
ore 15:00 HATHA FLOW – 60 min
Una pratica di Yoga caratterizzata da una sequenza fluida di posizioni che si fondono con il respiro, completata da mantra, tecniche di Pranayama e meditazione. Il livello è aperto a tutti: ideale per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e vuole incrementare equilibrio e stabilità su un piano sia fisico che psichico, perfetta per i praticanti intermedi o avanzati alla ricerca di una pratica fisica ma al contempo consapevole.
ore 17:00 PILATES MATWORK – 60 min
Un programma di esercizi eseguiti sul tappetino, incentrato sui muscoli posturali. Gli esercizi di Matwork, con l’ausilio di strumenti quali pesetti, elastici e foam roller, portano ad acquisire consapevolezza della respirazione e dell’allineamento, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco (addome, glutei, adduttori e zona lombare).
Ti consigliamo di arrivare almeno 30 minuti prima dell’inizio della lezione: non sarà consentito l’accesso in sala durante il corso della pratica.
RYOGA ti invita al suo OPEN DAY gratuito!
Ti aspettiamo domenica 18 maggio nei centri di RYOGA Prati (via Durazzo 24n) e RYOGA Trastevere (via dei Fienaroli 27/28) per una giornata dedicata al benessere.
Che tu sia principiante o esperto avrai l’opportunità di provare le discipline di Pilates Matwork e Hatha Yoga. Ti basterà scegliere il centro che ti è più comodo!
Le lezioni hanno una durata di 60 minuti.
La partecipazione è gratuita con PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ma limitata a chi non è mai stato iscritto ai centri RYOGA, proprio per consentire a chi non ci conosce di vedere i nostri spazi ed è effettuabile compilando il seguente form:
Programma:
PILATES MATWORK – 60 min
ore 10:00 RYOGA PRATI
ore 16:30 RYOGA TRASTEVERE
È un programma di esercizi eseguiti sul tappetino, incentrato sui muscoli posturali. Gli esercizi di Matwork, con l’ausilio di strumenti quali pesetti, elastici e foam roller, portano ad acquisire consapevolezza della respirazione e dell’allineamento, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco (addome, glutei, adduttori e zona lombare), per alleviare e prevenire il mal di schiena.
HATHA – 60 min
ore 10:30 RYOGA PRATI
ore 18:30 RYOGA TRASTEVERE
Una pratica classica nella quale le posizioni sono mantenute a lungo ed eseguite con cura e particolare attenzione all’allineamento del corpo. Pranayama, Mantra e meditazione completano ogni lezione in maniera sempre differente. Ideale per tutti, anche per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, è ottimo per incrementare equilibrio e stabilità su un piano sia fisico che psichico.
Ti consigliamo di arrivare almeno 20 minuti prima dell’inizio della lezione: non sarà consentito l’accesso in sala durante il corso della pratica.